jaki jest

rozwin swoja wypowiedz, tzn dodaj "dlaczego" i powiedz jaki jest Twoim zdnaiem najlepszy gainer dla ektomorfikow nie biorac pod uwage ceny

Jaki jest cel robienia treningu nog 2 razy w tygodniu ? Jesli nie jest to specyficzny cel wymyslony przez jakiegos szkoleniowca specjalnie dla ciebie to polecam cwiczyc nogi 2 razy w tygodniu ale na zasadzie: PON - Czteroglowe, lydki, napiszczelowe PIA - Dwuglowe, prostowniki, posladki To sa tak ogromne partie, budujace cale cialo ze nalezy im sie [...]

Ektomorfikiem i zrobił 15 kilo w 2 miesiace? A potem co liczeł ze kolejna 2 i bedzie miał 100kg? Mnie za to zastanawia jaki jest w tym wypadku procent utraty rozumu i zdrowia? :)

Masz staz 3 miechy a szarpiesz sie na jakies nie wiadomo jakie kilogramy przez co technika kuleje, i srednio co wpis to innaczej, raz split, raz fbw Czlowieku ogranij sie, wyznacz sobie jakis cel i poczytaj jak go osiagnac z postow podwieszonych, bo na razie to wszystko robisz od d.upy strony. -Wiecej posilkow -Konsekwencja w posilkach -Plan [...]

mozna robic siady i mc jednego dnia, niby czemu nie? Rozpisz wg jaki jest twoj trening A i B, bo nie mozna za bardzo dojsc jak w koncu cwiczysz :D pzdr

[...] ze jestes niereformowalny...naprawde moglbys byc do strawienia gdyby nie twoja pro lepperowska postawa, mow rzeczowo i nie sciemniaj, bo kto uwaznie czyta ten dobrze wie kto jaki jest, ocene zostaw innym a nie sobie, a to ze trenowalem kiedys shotokan, to fakt, od 10 lat nie mam z nim nic wspolnego, rownie dobrze moge sobie polewac ze tyle lat [...]

King_odin zastosuje sobie chyba twoj plan na mase... a mam do ciebie pytanie ... jaki jest twoj staz na silowni i ile masz lat ?

W badaniach co przedstawiałeś nie ma nic co dawałoby takie objawy które opisujesz (chodzi o łopatkę) więc nie sposób tego stwierdzić, same badania to jedno a podstawowa kwestia to wynik przeprowadzony podczas badania fizykalnego i jaki jest zaburzenie na płaszczyźnie czynnościowej.

[...] "takie rzeczy kończą się", jak określić tą wagę? Czy wtedy zacznę się czuć słabiej? Jakie są symptomy? Może porozmawiać z dietetyczką (wydaje się znac na rzeczy), jaki jest plan odchudzania. Może teraz mam dietę 1500kcal, bo ona wie, że łatwo mogę dużo tłuszczu zrzucić a później np zwiększy mi kaloryczność diety. Ponadto napisałeś [...]

chocby minimum rozklad b/w/t w twojej diecie? oraz jaki jest postep z redukcji? to beda takie minimalne wyznaczniki czy wiesz ze dobra droga idziesz i mozna dolozyc spalacz;)

chocby minimum rozklad b/w/t w twojej diecie? oraz jaki jest postep z redukcji? to beda takie minimalne wyznaczniki czy wiesz ze dobra droga idziesz i mozna dolozyc spalacz;) Powiem szczerze, że nie potrafię odpowiedzieć na pierwsze pytanie ponieważ staram się jeść zdrowo znając plus minus która żywność będzie odpowiednia. Nie skupiając się na [...]

Jaki jest wreszcie sklad NOZa ? Bo znajduje sprzeczne informacje ?

zależy jak z regeneracją i jaki jest priorytet boks czy siłownia, bo jak masz boks 3 razy dodasz do tego siłownię 3 razy to już jest 6 dni, jak priorytet bok to dałbym 2 treningi fbw.

Ja leciałem sibu.medical pharma i chwaliłem w kontekście chamowania łaknienia . Nie pamiętam jaki jest okres półtrwania, ale zawsze możesz dzielić te 20mg. Ja dzieliłem.

Trochę to chyba wszystko działa, ale jaki jest sens robienia z siebie krulika doświadczalnego za własne pieniądze członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jaki jest cel treningu ?

Jaki jest tego cel? Skoro wykonujesz solidny trening siłowy to niekoniecznie widzę sens. Jeżeli jest to Twoja jedyna aktywność to trening bardzo słaby.

to juz sam musisz sie ocenić jaki jest twój cel treningu. Ćwicząc 3-4 razy w tygodniu to ćwiczy sie raz jedną partie tygodniowo i to jest trening na mase a 5-6 rzeźba podkreślenie definicji mięśni

[...] w tyg. Wczoraj jedyną aktywnością jaka miałam był spacer 17tyś kroków, według zegarka ta aktywność wygenerowała spalone kalorie rzędu 2014 kcal.” ——wyliczone wartości spalonych kalorii na pewno nie będą dokładne. Zegarki te nie wiedzą, jak pracują nasze hormony, a to właśnie od nich zależy wiele odnośnie do tego, jaki jest nasz metabolizm itp

[...] brzuch Tobie odstaje w lapie masz 38 przy takiej wadze?? czyli gainera sobie. Po 2 latwiej jest dostrczyc wegle niz bialko w codziennej diecie...Po 3 bialka za 120 zl bedzie jakies 1,5kg a z tunczyka sobie policz 100 puszek srednio po 25g bialka co daje 2kg niewiem w jaki jest stosunek przyswajalnosci ale jak powyzej 75% to moja opcjia wychodzi [...]